【歯周病予防】”つまようじ法”って知ってる?試しにやってみたよ!

健康生活
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まいど、ボンです。

 

芸能人は歯が命(by東幹久)←古い?(;’∀’)

飲食人も歯が命(byボン)

 

ってコトで、ボクは定期的に歯科検診をするようしてます

 

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昔は必要性を感じなかった定期検診

やはり年齢を重ねるごとに体のどこかが調子悪くなって来ます

20代の頃なんて全く感じることも無かったのにねー(;´Д`)

機械と同じ。定期的なメンテナンスの有無で、その後の耐久年数も大きく変わってくるんだなーと、40歳前後あたりでやっと気づけたって感じ

 

そんな訳で、意外と軽視しがちな歯のメンテナンスも、2年ほど前から定期的に行くようになりました

昔から歯に関しては丈夫な方だったので、今までは差し迫るほどの必要性を感じていなかったのだけど、

さすがに何年も歯医者さんに行かずにいると色素や歯石が出来ちゃって、気になり始めたのがきっかけだったと思う

めっちゃカレーばかり食べてたし(笑)

 

で、気付いたら…ついでに他の治療もしちゃってました

 

歯のクリーニングしたら、めっちゃキレイになったから嬉しくなった

先生のすすめで、歯磨きの邪魔になってた下の親知らずを1本抜いた

調子にのって、バランスが悪いからと反対の親知らずも抜いてもらった

口の中が改良されていく事に快感を覚えるようになった

 

みたいな感じで、子供の頃は大嫌いだった歯科医院が少し楽しみな場所にもなった気がする

 

で、驚いたのが

親知らずを抜いてみたら、頬あたりがシュッとしてイケメン度がさらにアップしてた事!(錯覚?笑)

小顔効果もバッチリなので女性にもオススメ!

不必要な物を断捨離した感じもして、スッキリした気分になりました~

(もちろん、抜歯はイタイんだけど!)

 

あと、もう1つの通う理由

それが

歯科衛生士さんに胸をギューって押し付けられながらの治療!!

これ最高~~!(*‘∀‘)

「イタ心地良い♡」感じがして何とも言えない至福の時間なのだ(笑)

 

体も病気やケガに対する予防の意識がすごく大事

特に若いころからそうした意識を持つ事ってスゴだと思う

仕事が激務だった頃は、1度体調を崩すと免疫力が落ちてるから回復するまでに時間がかかったし、歯に至っては生え変わるもんでは無いからねー

美味しいモノも食べれないし、入れ歯なんて嫌だし、歯の無い彼女とか彼氏はちょっと、、って感じでしょ?(笑)

 

少し予防に気を配るだけで、将来的に歯が残る確率が全然違って来るみたい(’-’*)♪

 

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継続的なメンテナンス

で、先日、移住してから初となる歯医者さんへ行って来ました。

大阪の時の歯医者さんと検診や治療の工程もほぼ同じで、痛みに関してはどちらかと言えば少なく感じたかも!(*´з`)

 

ただひとつ残念なのが…

大事なサービスが無かった事!!

 

治療中のあれね

おっぱい押しつけサービス

 

おかしいな

前の歯医者さんにはあったのにな~(;´・ω・)

大阪限定サービスだったのかな?

 

そこだけはホント残念!←ふつうは無いからね

 

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おすすめ!「つまようじ法」

検診の結果は

歯茎検査(ポケット)の状態がイマイチだったらしく、出血がしやすいみたいで、チェックシートの数値が思ったよりも悪かったって感じ

要は歯磨きの方法が悪いみたい

以前にも何度か歯の磨き方の指導はあったけど、しばらくすると我流になっちゃうみたいで歯茎の状態も良くなったり、悪くなったりの繰り返しでした

で、今回もそんな歯磨きのレクチャーがあったんだけど、

聞きなれない初耳な方法

「つまようじ法」なるものでした

「つまようじ法ってご存知ですか?」

ん?つまようじ法?

 

「岡大の方が発案したので他府県ではまだ認知度が低いかも知れませんが、歯周病予防におススメの歯磨き法なんです」

 

<特徴>

歯周病予防のためのブラッシング方法専用の歯ブラシ「ブイセブン」を使用(…神7ではありません)
<効果>
  • 歯茎が強くなる、出血が止まる
  • 歯間の歯垢除去
  • 口臭の改善
  • 硬いものが噛める
  • 歯がキレイになる

 

コチラが専用の歯ブラシ

「ブイセブン」250円(税別)

長持ちキャップ付き!

2列のV型が特徴的

方法はざっくりと、こんな感じ(読みにくくてスミマセン)

磨くと言うよりもマッサージと言った感じです!

で、、

実践してみた感想

「これ……ホントに磨けてるの??」(;´・ω・)

って感じでした(汗)

 

いつもの

シャカシャカ、シャカシャカ

ではなくて

ツンツンとかグリグリ

みたいな感じなので、正直磨いた感じがしなかったんだよねー(^▽^;)

 

もしかして

「有名な先生の名前を借りて、歯ブラシの会社が売りつけようとしているだけじゃね?」

って思っちゃったくらい

 

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とりあえず継続してみた結果…

2週間ほど試してみたんだけど

「あれ?……意外と悪くないかも」って感じ(*‘∀‘)

見た感じ歯茎がキレイで腫れて無いし、マッサージしながら隙間の掃除を意識して出来てる

以前の磨き方だと、強引に表面だけを磨いてた感じで、歯茎へのダメージが半端ね~~って感じだったからね(;・∀・)

デメリットとしては
  • 磨き方に慣れるまでヨダレがすごい(笑)
  • 1回に7~8分も磨くのはちょっと面倒

くらいかな

次回の検診で良くなっていたら効果ありなので、とりあえずは信じて継続してみようと思う

 

詳しい説明とか動画の紹介HPはコチラ

↓↓↓

 

 

追記

約1か月後に検査に再び行ってきました~

んで、結果から言うと

1か月以上「つまようじ法」を実践したことで歯周病予防で大幅な改善がみられました!!(*”▽”)

 

効果抜群!!

 

改善ポイント
  • 前回たくさん見つかった出血箇所が激減
  • 歯周ポケット4㎜以上が2か所のみ
新しい知識
  • 歯磨き粉はフッ素入りを強く勧められた(特に1440?とかの表記のあるもの)
  • 歯磨き粉の量は成人は歯ブラシの幅くらいの多めがよい
  • 歯磨き後の口をゆすぐ水の量は大さじ一杯(完全にゆすがないコト)

 

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まとめ

大事なのは歯周病や虫歯の予防。どれだけ本人が意識して知識や磨き方を習得出来ているのか?が何よりも大事ってコト

個人的には今のところ、一番のおススメの歯磨き方法。

虫歯よりも歯周病が原因で歯を失うことになる方が多いみたいなので、良かったら参考にしてみて下さい!

 

ちなみに、次の検診は3か月後の予定なんだけど

実はそれを過ぎてしまうと保険の制度で新たに初診料が掛かるらしい!(初耳!)

なので、次は2ヶ月半後くらいに女医さんのおっぱいじゃなくて、治療を楽しみに行く予定!(*‘∀‘)

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