まいど、ボンです。
いつの頃からかは定かではありませんが、今ではボクは立派な自信家（自称）へと成長！
普段の生活の中でも根拠のない自信に満ち溢れていたりもします(*’ω’*)
例えば
- 自分の作りだすピッツァやカレーは美味しい
- このブログがゆくゆくは100万PVになる
- オシャレをしなくても魅力的な男
- これからやる事業が成功する
みたいな感じ（笑）
誰が何と言おうが、異論反論もあるとは思いますが自信があります
まあ、言い換えるとポジティブな思考の人間だとも言える
とは言え
「ボクが何でも出来るスペックの高い人間」
てな訳ではありませんからねー（逆に出来ない事が多すぎだし！）
まずは心の中で思い込む事が大事
まー…言ってみれば、自己暗示みたいなものです
そうする事によって
“ホントは自信がなくても、自信があるように物事に取り組めるようになった”
と言った方が良いかも知れません
普段から自分の発言や態度に自信を醸し出したりもするようにもなりました
もちろん、そうした発言や態度が気に入らないと思っている人も周りには必ずいますが、自分に自信を持つ事でそうした相手に対して取り繕おうとする気持ちや必要性すら感じ無くなるんですよね
そもそも万人に好かれたいとも思わないし、それって不可能に近い事ですからね
ちなみに、初めから自分に何かしらの高い能力を持つ必要も事でもありません
要は、自分のスペックをしっかりと理解して認識する事こそが成長への第一歩となり、それが人生を楽しく送る為に必要不可欠な事であると思うのです
自信を持つ→ポジティブな思考や行動→実力以上の能力を引き出すコトが可能
自分に自信がメキメキとつく5つのポイント
元気があれば何でも出来る
ダァーーーー！！(*・∀・*)ノ
みたいな
アントニオ猪木の有名な言葉がありますが
「元気＝自信」
と捉えれば同じ事が言えるのです
そこには確信が無くても大丈夫
根拠が無くても
自信さえあれば何でも出来る！
ダァーーーー！！(*・∀・*)ノ
ボクは過去に「自信」や「実力」が無いまま事業を始めた経験があります
結果、お店を閉めざる得ない状況になりました…
もっと自分に自信を持っていれば、もう少し良い方向に進んでいたのではないかと思ったりもします。
さらに思い返すと、高校生くらいまでは「何ひとつ取り柄の無い、思考停止型の人間」でした
例えば
- 一人で物事や進路を決められない
- 一人で公共交通機関に乗れない
- 一人で知らないお店とかに入れない
- 安定した生活を送りたい
- 出来れば何もしたくない
- 勉強・運動なんて大嫌い
いま思えば、完全にダメダメな感じですねー(;’∀’)
今回はそんな何の能力も無くて思考停止だったボクが、自信家に変貌して活動的になった5つのポイントをお伝えしたいと思います！
その①「カラダを鍛える」
ボクは高校生くらいから、ボクサーに憧れて自宅で筋トレを少しずつ始めるようになりました
ちなみに、中高の部活はと言うと、さほど筋トレという概念が無かった卓球部…（笑）
当時は175㎝ほどで53㎏程度のヒョロヒョロの体格でしたが、この時くらいから始めた筋トレは気が付けば定期的に約25年以上も継続しているコトになりますねー
その間にも大学からは少林寺拳法・キックボクシング・総合空手・柔術をしてきたおかげか、さらに筋力がついてかなり体格が良くなったのではないかと思います
特に格闘技をやるとカラダは勿論なのですが、精神的にも強くなって表情からも自信がみなぎるようになったと感じています
もちろん、格闘技まではする必要はありませんが、筋トレをするだけで十分に筋肉と共に自信が自然と付いて来るはずです
その②「背筋を伸ばす」
昔からボクは猫背気味…
たぶん、元々持っていた自信の無さが姿勢に現れていたのだと思います
そんなボクが意識的に姿勢を正すようにしただけで、かなり自信がみなぎる人間へと変身することが出来ました
なーんだ
って思うような事だけど、これが意外と簡単に短期間で自信がアップする良い方法だと思います。
オードリーの春日のようにしっかりと背筋を伸ばして胸を張っている人の印象って良くないですか？
失礼ながら……
春日って、芸人としてめっちゃ面白いとかトークが上手いとかでないけど、今も売れっ子で頑張ってますよね？
先日は結婚もして幸せそうですし(*‘∀‘)
そんな彼の人生が上手くいっている（傍から見てですが）要因としては、普段からの筋トレや姿勢を正して大げさに胸を張っているというコトが大きく、芸人としての能力以上の何かを引き出して周りを魅了しているからだと思うんですよ
仏教的に言えば得を積んでリターンが来ている状態みたいな感じ
そうした事に気が付いてからは、ボクも毎日のストレッチの中に肩甲骨を出すようなメニューを加える事にしました
こんな感じで毎日してます（…他もありますが）
姿勢を良くするだけでも十分に堂々とした印象に変わりますし、科学的にはわからないような運気をアップしていくような気がします
一段とモテるようになった気もしますしね！(￣∇￣*)ゞ
その③「呼吸法を習得する」
空手の基本練習の中で「息吹き」と言う呼吸法があり、それをする事で普段から安定したメンタリティを保つ事が出来るようになったと思います
いわゆる腹式呼吸。
この呼吸法を身につけられたおかげで、例えば仕事なんかだと不思議とどんなピーク時であっても落ち着いて職場全体を俯瞰的（ふかんてき）に見ながら対応する事ができるようになったような気がします
さらに、落ち着いて仕事が出来るようになった事で相乗効果的に自分への自信にも繋がったと思います。
その④「好奇心を持つ」
好奇心があれば色々と知りたい気持ちになりますよね？
その知りたい気持ちが結果的に知識の積み重ねとなり、そうして身に付けた見識が人の役に立ったりすれば場合によっては他人からリスペクトされたりもします。
それが結果的に自信へと繋がるのです
もしかしたら、好奇心を持つようになるのが難しいと思われる人がいるかも知れませんが、まずは上記①～③に挙げたことをやっていくだけで活動的な思考へと変わり、自然と好奇心旺盛な性格になるはずです
その⑤「継続をする」
結局のところ、上記のような事を実践したとしても継続をしなければ意味がないですよね
一日や二日で自分に自信が持てる人なんていないですからね
大事MANブラザーズバンドの名曲「それが大事」でも唄ってます
（90年代に流行った曲）
負けない事・投げ出さない事・逃げ出さない事・信じ抜く事
駄目になりそうな時それが一番大事～♪
つまり、
何事も継続することが一番大事ってコト！！
何か一つでも継続が出来れば、きっとそれが大きな自信へと変わっていくはずなのです！！
そんな感じで
自分に自信が無い方は是非一度お試し下さい
人生が大きく変わるはず
おわりっ
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